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标题: 回到三十 [打印本页]

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-6-27 11:38
标题: 回到三十
本帖最后由春笋敖竹于 2015-12-21 09:06 编辑

随着岁月的逝去，我老了！
有很多事情需要健康的身体，现在就行动吧！
年轻时，曾经取得万人大厂，轻工乒乓球比赛第四名，就选择它吧。
6月25日股票全部清仓，老婆陪我去浦江镇文化中心。
八个台子，浦江镇乒乓球队占了六个，一眼扫过，只有二个人落入眼球，大概是教练和队长吧。
有一位刚认识的朋友，邀请我打几下，结果命中率极低，最大的离乒乓球200毫米，超过一副口。
回到家，打开电脑一看，落后了。小球变大球了速度慢了，好一点球拍已经上千价格，还有新概念底板，胶皮更是眼花缭乱。
第二天清晨，看到一款二折的训练板87块，底板当当响，就下单买了。
26日6点刚拿到手，就在自己做的练习台，打了半个小时，感觉蛮好。
27日清晨对球台就行了改造，老婆说打的声音声音和大台子一样。这个小台子将陪伴我走完我的人生。
我想通过锻炼，提高身体素质，提高家庭的幸福指数，另外把那个乒乓球队队长给干了。

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2015年12月21日星期一日志
那个教练是浦江镇老冠军，那个队长是浦江镇乒乓球队负责人，我们成为了好朋友。特别高兴是教练老李是斗场草手，开心！教练严老师是做乒乓球拍高手，供省市级选手使用，在严老师指导下我对乒乓球运动有了新的认识。自我完善了乒乓球器材。

作者: 赤足红旗 时间: 2015-6-27 11:41
健康、快乐、分享，让我们更年轻！

作者: 杭州阿怪 时间: 2015-6-27 12:33
{:soso_e163:}

作者: 激励者 时间: 2015-6-27 12:48
身体是革命的本钱~~~玩虫也是要个好身体。

作者: 忆初 时间: 2015-6-27 12:59
我也爱好体育，但都已成了过去。不过真因为有过去很好的锻练，故病魔没有打垮我。

作者: 淡白墨牙 时间: 2015-6-27 13:24
身体好什么都好！{:soso_e181:}

作者: yb700721 时间: 2015-6-27 14:54
身体是革命的本钱，身体好一切都好！

作者: yuan110 时间: 2015-6-27 15:17
还能打球，有赢球的目标，配备了家庭室内装备。有30岁的心态。你还年轻者哪。准备秋季下地捉虫吧。

作者: 老根新芽 时间: 2015-6-27 15:20
年轻时锻炼好，坚持下来更好，运动量小点好

作者: 保定小青 时间: 2015-6-27 16:21
哈哈。。。。。
第一句：随着岁月的逝去，我老了。
最后一句：另外把那个乒乓球队队长给干了。
你家小狗有些诧异的目光。{:soso_e120:}

作者: 嗼矢嗼莣 时间: 2015-6-27 16:32
{:soso_e142:}{:soso_e142:}{:soso_e142:}

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-6-27 16:59

赤足红旗发表于 2015-6-27 11:41
健康、快乐、分享，让我们更年轻！

看到红旗版主给了亮亮，心中感慨万千，说明我选择国虫网选对了！
健康、快乐、分享的宗旨，就是个虫网能够不断成长的根基。

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-6-27 17:00

激励者发表于 2015-6-27 12:48
身体是革命的本钱~~~玩虫也是要个好身体。

说得好

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-6-27 17:07

忆初发表于 2015-6-27 12:59
我也爱好体育，但都已成了过去。不过真因为有过去很好的锻练，故病魔没有打垮我。

祝贺您病魔没有打垮

其实我们更需要健康的体魄，远离病魔，造福家庭。

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-6-27 17:08

淡白墨牙发表于 2015-6-27 13:24
身体好什么都好！

说得好

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-6-27 17:08

yb700721 发表于 2015-6-27 14:54
身体是革命的本钱，身体好一切都好！

说得好

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-6-27 17:19

yuan110 发表于 2015-6-27 15:17
还能打球，有赢球的目标，配备了家庭室内装备。有30岁的心态。你还年轻者哪。准备秋季下地捉虫吧。

说得对，有30岁的心态

下地捉虫就拍出这么意外。
字里行间觉得您分析事物，很细致，

祝您今年抓到大将军

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-6-27 17:22

老根新芽发表于 2015-6-27 15:20
年轻时锻炼好，坚持下来更好，运动量小点好

说得好

乒乓球运动量，应该可以。

作者: 忆初 时间: 2015-6-27 17:25

春笋敖竹发表于 2015-6-27 17:07
祝贺您病魔没有打垮
其实我们更需要健康的体魄，远离病魔，造福家庭。

谢谢！

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-6-27 17:32

保定小青发表于 2015-6-27 16:21
哈哈。。。。。
第一句：随着岁月的逝去，我老了。
最后一句：另外把那个乒乓球队队长给干了。

保定虫凶，保定小青眼光更凶

我打球，它总是在这个位置陪着我，觉得很奇怪。

作者: 大红袍 时间: 2015-6-27 17:57
世界上最幸福的事是无病无灾好好的活着！！！{:soso_e183:}

作者: 西一致和 时间: 2015-6-27 17:57

作者: 土皇天赐 时间: 2015-6-27 18:00
还像年轻时争强好胜{:soso_e179:}老先生是上柴厂或上拖厂吗{:soso_e163:}

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-6-27 18:34

大红袍发表于 2015-6-27 17:57
世界上最幸福的事是无病无灾好好的活着！！！

精辟

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-6-27 18:40

土皇天赐发表于 2015-6-27 18:00
还像年轻时争强好胜老先生是上柴厂或上拖厂吗

那个时候上柴厂或上拖厂的乒乓球队，多是国家队下来的。
我们上海重型机器厂不是他们对手

作者: yuan110 时间: 2015-6-27 19:12

春笋敖竹发表于 2015-6-27 17:19
说得对，有30岁的心态下地捉虫就拍出这么意外。
字里行间觉得您分析事物，很细致，
...

感谢你的祝愿。

，祝福你身心健康，虫季玩的开心愉悦！

作者: 保定小青 时间: 2015-6-27 19:17

保定小青发表于 2015-6-27 16:21
哈哈。。。。。
第一句：随着岁月的逝去，我老了。
最后一句：另外把那个乒乓球队队长给干了。

估计它是想把你的球干掉

作者: 欢喜 时间: 2015-6-27 20:08
{:soso_e163:}{:soso_e192:}{:soso_e203:}{:soso_e204:}

作者: 大红袍 时间: 2015-6-27 20:49
本帖最后由大红袍于 2015-6-27 22:04 编辑

春笋敖竹发表于 2015-6-27 18:34
精辟

让前辈见笑了！我瞎说说而已

作者: 古月龙盘 时间: 2015-6-27 23:05
春竹老师还有这一好，不敢想象，那天有机会我们切磋切磋，我赢你年龄，你赢我技术。练身体这台球可比你分白虫的设备和器械差多了，要提高。哈哈！

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-6-28 06:35

古月龙盘发表于 2015-6-27 23:05
春竹老师还有这一好，不敢想象，那天有机会我们切磋切磋，我赢你年龄，你赢我技术。练身体这台球可比你分白 ...

古月说得对，设备太简陋，有待提高，目标成为一款专业家庭乒乓球练习台。
以后来我家，咱们可以练练，至于切磋我身体已经不行，小中风加腰不好，动作慢半拍。

其实我的顶级爱好是武术，天生的料。万人厂三十年对挑，十余战无败绩。再过十年打流氓，还是三只手指捉田螺，稳，呵呵！

我的最后期待，找一位刚柔相济，集气功于一身的形意师傅。

作者: 雅趣盎然 时间: 2015-6-28 08:14
{:soso_e160:}

作者: zhangguoqing 时间: 2015-6-28 09:52
{:soso_e160:}

作者: 古月龙盘 时间: 2015-6-28 17:32

春笋敖竹发表于 2015-6-28 06:35
古月说得对，设备太简陋，有待提高，目标成为一款专业家庭乒乓球练习台。
以后来我家，咱们可以练练，至 ...

还想练形意气功，真是龄大不算老，心老是为真。建议太极很合适，意念深、动着慢。再加你原来的武术功底，正好相得益彰。

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-6-29 10:00

古月龙盘发表于 2015-6-28 17:32
还想练形意气功，真是龄大不算老，心老是为真。建议太极很合适，意念深、动着慢。再加你原来的武术功底， ...

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经过三天12小时小台适应锻炼，手臂粗细不一样了，特别右臂气色红润，说明气血畅通，是健康的表现。
老婆说左臂这样就好了。
于是今天早晨灵感一动，可以把乒乓球与武术集合在一起？
它们都有一个共同特点。回收---发力---再回收---再发力的循环过程。
初步设想三套乒乓形意掌：
1，乒乓太极掌。适应初学乒乓球和中老年保健。
2.乒乓形意实战。适应中级乒乓球练步法，速度和抗击暴徒。
3，乒乓太极气功。使全身气血贯通，防病治病。

作者: 浪子 时间: 2015-6-29 10:07
为了8月下地抓蛐蛐我现在也开始锻炼了

作者: 古月龙盘 时间: 2015-6-29 22:43

春笋敖竹发表于 2015-6-29 10:00
经过三天12小时小台适应锻炼，手臂粗细不一样了，特别右臂气色红润，说明气血畅通，是健康的表现。
...

三天就能见些效果，证明你原来的武术功底深厚。生命在于运动。好的方法会事半功倍。

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-6-30 09:45
乒乓形意掌起式设计：
1，双手合十
要点：二臂水平，掌面相对。
2，百拜观音
要点：虚步马桩，不停合十转腕，左右转腰。
3，上拜佛主
要点：双手合十齐眉，左右转腰。
4，下拜土地
要点：双手合十到膝盖，左右转腰。
作用功效
三拜功头面向正方不动，眼睛随着手掌转，动作越慢越好，不进行乒乓球锻炼的人群，也可以达到乒乓球运动效果，如结合吐纳运气效果更好。
中老年初次练习，会听到关节咯咯响，浑身酸痛，要慢慢增加幅度和强度。

作者: qingyunchen 时间: 2015-7-1 17:54
春笋看到帖子好像回到四十年前。

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-7-1 21:55

qingyunchen 发表于 2015-7-1 17:54
春笋看到帖子好像回到四十年前。

陈老师好！好想回到三十

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-7-4 06:47
2015年7月3日日志
经过一星期恢复性训练，浑身酸痛，特别大腿快要抬不起来了，说明是要运动运动了。

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-7-7 14:38
一个星期后，再去球馆。
在八个球台中，我的正反手攻球，动作小清脆利落，找到了三十年前的快感。
但是搓球和削球，拉球打不到球。原因动作不协调，向前力度小。
改进措施加长台面，增加击球力度，参考网上经验做了一个玻璃钢球台，试了又试效果不错。

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作者: 古月龙盘 时间: 2015-7-7 19:13

春笋敖竹发表于 2015-7-7 14:38
一个星期后，再去球馆。
在八个球台中，我的正反手攻球，动作小清脆利落，找到了三十年前的快感。
但是搓 ...

有志者事竟成！春竹老师的做事风格一览无余啊！

作者: 常见66 时间: 2015-7-8 15:38
{:soso_e163:}

作者: 静心2009 时间: 2015-7-9 15:42
{:soso_e179:}{:soso_e159:}

作者: 抽烟123 时间: 2015-7-14 12:44

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-7-23 10:22
经过三个星期学习和复习理论水平明显进步，体能训练估计要三个月才能见效

作者: zhangguoqing 时间: 2015-8-4 20:11
{:soso_e160:}

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-8-24 07:20
转眼二个月了，各项技术比三十年球有所提高，问题是步法跟不上！
二个月来，经过强化训练，奇迹发生了，50年的腰椎盘突出治愈了，四年的巩固可以完全治愈。

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-12-21 09:06

2015年12月21日星期一日志
那个教练是浦江镇老冠军，那个队长是浦江镇乒乓球队负责人，我们成为了好朋友。特别高兴是教练老李是斗场草手，开心！教练严老师是做乒乓球拍高手，供省市级选手使用，在严老师指导下我对乒乓球运动有了新的认识。自我完善了乒乓球器材。

作者: 以蟲會友 时间: 2015-12-22 20:44

春笋敖竹发表于 2015-7-7 14:38
一个星期后，再去球馆。
在八个球台中，我的正反手攻球，动作小清脆利落，找到了三十年前的快感。
但是搓 ...

玻璃台面弹性太大弹的太高练练灵敏度不错。

作者: 以蟲會友 时间: 2015-12-22 20:49

春笋敖竹发表于 2015-7-7 14:38
一个星期后，再去球馆。
在八个球台中，我的正反手攻球，动作小清脆利落，找到了三十年前的快感。
但是搓 ...

正反手攻球，动作小清脆利落，找到了三十年前的快感。
深受同感，但是碰到许多球还是心有余而力不足，很无奈。

作者: 以蟲會友 时间: 2015-12-22 20:56
快快乐乐，开开心心，健健康康，过好每一天。

作者: 虫谜 时间: 2015-12-22 21:03

作者: 老将军 时间: 2015-12-22 22:20

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-12-23 05:04
开心，有了乒乓球虫友，懂球

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-12-23 05:26

以蟲會友发表于 2015-12-22 20:44
玻璃台面弹性太大弹的太高练练灵敏度不错。

我的乒乓球器材
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作者: 春笋敖竹 时间: 2015-12-23 05:30

以蟲會友发表于 2015-12-22 20:49
正反手攻球，动作小清脆利落，找到了三十年前的快感。
深受同感，但是碰到许多球还是心有余而力不足，很 ...

买一个乒乓球发球机，找一块称心的板，可以玩的很开心

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-12-23 05:42

以蟲會友发表于 2015-12-22 20:49
正反手攻球，动作小清脆利落，找到了三十年前的快感。
深受同感，但是碰到许多球还是心有余而力不足，很 ...

我网上买了最便宜的乒乓球拍，只有78块，加了2层薄皮，正面10块的软反胶，反面长胶，花了150块。很容易打透底板，得心应手。

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作者: 春笋敖竹 时间: 2015-12-23 06:17
为了公交出行，有了随行车，恒温箱，斗虫有了专用设备，虫子开心！

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作者: 老根新芽 时间: 2015-12-23 06:47
{:soso__10169062262133571330_1:}腰椎盘脱出有起色，了不起

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-12-23 13:22

老根新芽发表于 2015-12-23 06:47
腰椎盘脱出有起色，了不起

老根好！
初一那年，才14岁，争强好胜扛了170斤稻谷卸车，落下来腰椎3.4.5突出。重活还要靠老婆。
长期的病使我成了专家。方法就是保养，矫正。矫正是根本要有毅力。四年一个疗程！
现在我增加了矫正力度，见成效，可以多玩几年了。

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-12-23 13:28
这几天正在学习怎样做操盘手。
只有会操盘，才能真正意义上战胜庄家！

作者: zhangguoqing 时间: 2015-12-23 13:37
顶。。。。。。。。。。。。。。。

作者: 春笋敖竹 时间: 2015-12-28 15:44
本帖最后由春笋敖竹于 2015-12-28 15:47 编辑

春笋敖竹喜欢的体育项目
http://v.youku.com/v_show/id_XMTQxOTM5NDQwMA==.html

作者: 春笋敖竹 时间: 2016-1-12 15:46
10月4日上午翻空，避免第四次千股跌停，今天翻多，底部有小幅反弹

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作者: 春笋敖竹 时间: 2016-1-19 15:55
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作者: 60后虫迷 时间: 2016-1-19 20:42
老阿哥侬真会动脑筋白相，还要干掉那个队长，心态好，—切都好![attach]169674[/attach]

作者: 虫谜 时间: 2016-1-19 20:53
看一下。

作者: 春笋敖竹 时间: 2016-1-30 08:46

60后虫迷发表于 2016-1-19 20:42
老阿哥侬真会动脑筋白相，还要干掉那个队长，心态好，—切都好!

心态好，身体就好，保重身体有得玩了，今年到浦江镇来玩

作者: 春笋敖竹 时间: 2016-1-30 08:57

虫谜发表于 2016-1-19 20:53
看一下。

看一下我今天的作品，微型摄像系统。
具有操作方便，携带方便，保真度80分，可以长时间录像，适应无电源场合拍摄
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作者: 60后虫迷 时间: 2016-1-30 08:58

春笋敖竹发表于 2016-1-30 08:46
心态好，身体就好，保重身体有得玩了，今年到浦江镇来玩

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作者: 虫谜 时间: 2016-1-30 09:39
身体是本钱。

作者: 秋玩 时间: 2016-1-30 09:45
匀衡的营养，适当的运动，良好的心态，是打开健康之门的金钥匙。

作者: 咬不败 时间: 2016-1-30 10:32
不要感叹岁月

作者: 春笋敖竹 时间: 2016-1-30 12:18

秋玩发表于 2016-1-30 09:45
匀衡的营养，适当的运动，良好的心态，是打开健康之门的金钥匙。

我的观念，保持饥饿感，吃这么都香。保持运动强度，工作效率高。每个星期做好一件事，心态就好。
快乐是永葆青春的金钥匙。

作者: 老将军 时间: 2016-1-30 19:40

作者: 春笋敖竹 时间: 2016-1-31 06:49

咬不败发表于 2016-1-30 10:32
不要感叹岁月

说得好！感叹是一种悲观，心中永远有目标，就会永远年轻

作者: 春笋敖竹 时间: 2016-1-31 06:54

老将军发表于 2016-1-30 19:40

老将军心态就是好！不争名夺利，与世无争，默默奉献

作者: 老将军 时间: 2016-1-31 18:04

春笋敖竹发表于 2016-1-31 06:54
老将军心态就是好！不争名夺利，与世无争，默默奉献

谢谢您的鼓励

作者: 老将军 时间: 2016-1-31 18:04

春笋敖竹发表于 2016-1-31 06:54
老将军心态就是好！不争名夺利，与世无争，默默奉献

谢谢您的鼓励

作者: 若愚 时间: 2016-2-1 19:36
有地方打伐，几辰光打两盘啊！

作者: 春笋敖竹 时间: 2016-2-2 04:22

若愚发表于 2016-2-1 19:36
有地方打伐，几辰光打两盘啊！

有地方，我三个月没有去了，到了春节后一起去

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